Weekend Yoga - Flow & Yin

Weekendklasse kl. 10-11.30.

Klassen begynder med en flow praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse. En nærende praksis i meditative flows, hvor vi får bevæget hele kroppen til gavn for muskler, led og bindevæv. Vores fokus er yang, som er styrke og tvist, der stimulerer og smidiggør din rygsøjle. Altid med et smil på læben og god energi, der nærer krop og sind.

Efter den styrkende praksis skifter vi tempo.

Vi afslutter klassen med yin yoga & afspænding. Yin yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du primært sidder eller ligger i forskellige yoga stillinger. Her har vi tid til de dybe stræk af kroppen og lade roen indfinde sig inden afspænding. Når du laver yin yoga slapper du af i musklerne, dit åndedræt bliver langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress.

Herefter en velfortjent liggende afspænding til at afslutte din yogapraksis.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Har du en undervisningsgang tilgode på dit kursus, kan du tilmelde dig en erstatningsklasse uden beregning. Erstatningsklassen skal blot afholdes i perioden mellem første og sidste mødegang på dit kursus.