Weekend Yoga - Meditativ Ashtanga Yoga

Weekendklasse kl. 10-11.30

Denne klasse giver dig en lille smagsprøve på den meditative del af Ashtanga Yogaen. Uanset om du er ny eller erfaren inden for Ashtanga Yoga vil du have mulighed for at blive udfordret på forskellige områder.
Vi sætter tempoet ned for at bringe mere nærvær ind i vejrtrækningen og dens facetter.

Vejrtrækningen har en fundamental plads i alle former for yoga og ved at blive opmærksom på dens indflydelse på yogastillingerne kan vi blive klogere på vores mentale tilstand og håndtering heraf.

Vi vil i denne praksis arbejde os gennem stående og siddende stillinger med udgangspunkt i at lade vejrtrækningen guide os langsomt og sikkert ind og ud af stillingerne. Selvom vi forbliver i de fleste stillinger i 5 åndedræt er overgangene mellem stillingerne lige så vigtige som selve stillingerne forbundet af åndedrættet.

Klassen afsluttes med en guidet afspænding.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Har du en undervisningsgang tilgode på dit kursus, kan du tilmelde dig en erstatningsklasse uden beregning. Erstatningsklassen skal blot afholdes i perioden mellem første og sidste mødegang på dit kursus. Klik på "Tilmeldingsknappen", udfyld tilmeldingsblanketten og vælg 'erstatningsklasse' som deltagertype.