Weekend Hot Yoga - Styrke & Ro

Søndag kl. 10-11.15. Styrke og Ro i varmen forener dynamisk hatha yoga med ro og afspænding.

Efter en kort siddende centrering starter klassens første del, som er den styrkende og aktive praksis. Med fokus på åndedrættet veksles der mellem meditative, gentagende flows og styrkende, statiske stillinger. Du inviteres til at mærke kroppen arbejde, glædes og lades op med ny energi.

Efter den styrkende praksis skifter vi tempo og vender opmærksomheden mere indad. Klassens sidste del har fokus på eftergivenhed og på ro. Vi slutter med en eller flere liggende eller siddende stilinger, hvor du inviteres til at mærke efterklangen af den styrkende praksis, men samtidig lade roen indfinde sig. Klassen sluttes med en nærende afspænding.

Dagens hot yogaklasse er tilrettelagt således, at alle kan deltage.

Kom gerne 15 min. før opstart og nyd varmen i yogasalen.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.