Ugekursus: Hot Yoga i blid varme - 5 element princippet - 4 dage

Ugekursus i uge 32
 
Hot Yoga i blid varme ved Heidie Marie Løvendahl, ud fra 5 element princippet.

TIDSRUM: 9-12.30 man-tors.
 
En måde at forstå krop og sind på, er at se på vores forbindelse til naturen som makrokosmos og os selv som mikrokosmos.

Vi indeholder det samme flow af energier og de er alle udsprunget af og forbundet til de fem elementer jord, vand, ild,luft og space

Ved at kombinere viden om chakra- energisystemet i kroppen, kan vi ved hjælp af Yogaen - meditation - åndedrætsøvelser og asanas/stillinger - få kontakt til,  og dermed påvirke bestemte områder i krop og sind.

Yoga giver en unik mulighed for at arbejde målrettet på ikke blot at afbalancere krop og sind, men også på direkte at behandle/at rette op på kendte balancer elementerne imellem.

Først på hvert modul gennemgås systemet kort teoretisk.
I løbet af ugen vil vi gennemgå i vores yogapraksis følgende:
1. Meditation, (Indre stilhed)
2. Mudras, kultivering af åndelige kvaliteter
3. Pranayama (åndedrætsøvelser)
4. Asanas (yogastillinger) som følger chakrasystemets forbundethed med krop og sind.
5. Afspænding (savasana)
6. Enkelte yogafilosofiske teorier.
 
Vi bevæger os ud fra de fem elementer:

Jord: er det element, der støtter og bærer os, der hvorvi føler os grundede.
Ordene er: Hvem er jeg?

Vand: er det element, der er i konstant bevægelse, som indretter sig efter sine omgivelser, der hvor vi tilpasser os. Ordene er: Hvor er jeg på vej hen?

Ild: er det element, der transformerer og nedbryder, for at nogetnyt kan spire frem, der hvor vi er aktive. Ordene er: Hvad har jeg brug for?

Luft: er det element, der er i konstant forandring, fuld af idéer og vitalitet, der hvor vi er kreative. Ordene er: Hvad kan jeg give slip på?

Space: er det element, der er uden begrænsninger, tidløstog fuld af visdom, der hvor vi accepterer livet, som det nu engang er. Ordene er: Hvad er min sande natur?
 
D. 5. aug. - vand element
D. 6. aug. - luft- og space element
D. 7. aug. - ild element
D. 8. aug. - jord element
 
En 4 dages workshop i yoga hvor vi  skal forbinde os med elementerne til at komme i kontakt med vores følelser, vores indre kraft, respekt og kærlighed til andre og os selv. Jo dybere vi arbejder, desto kraftigere bliver energien i - og mellem - os.
Vi skal være dynamiske, lege med enkelte mere avancerede stillinger, og bare være helt stille sammen i dybe forløsende Yin-stillinger.

Glæder mig til at se dig på yogamåtten!
Namasté,
Heidie

Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.