Weekend Hot Yoga - Yin & Restorativ Yoga

Søndag kl. 10-11.15.

Yin og Restorativ yogapraksis stimulerer begge det parasympatiske nervesystem og fremmer afslapning. Øvelserne hjælper med at berolige sindet, sammen med din opmærksomhed på åndedrættet. De er begge både blide og egnede til alle aldre og niveauer - fra dem, der er nye til yoga, til erfarne udøvere. Begge praksisser er en dejlig måde at genoprette forbindelsen til dit sande jeg, din "atman" eller sjælen indeni.

Mens både Yin Yoga og Restorativ Yoga er i langsomt tempo, og en yderst afstressende praksis, er de meget forskellige. Yin handler om at strække og påføre blid stress på visse vævsdele. Restorativ Yoga handler om at støtte din krop, så den kan slappe af og heles.

På den klasse kombinerer vi de to praksisser tilsat understøttende og stemningsskabende musik.

Dagens hot yogaklasse er tilrettelagt således, at alle kan deltage.

Kom gerne 15 min. før opstart og nyd varmen i yogasalen.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.