Weekend Hot Yoga - Flow Yoga

Søndag kl. 10-11.15.

Hot flow praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse. En styrkende praksis i meditative flows. Vores fokus er yang, som er styrke, der giver en indre varme & sved på panden.

Vi afslutter med blide yin stræk af kroppen og lade roen indfinde sig inden afspænding. Når du slapper du af i musklerne, bliver dit åndedræt langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress.

Til sidst en velfortjent liggende afspænding til at fuldende din yogapraksis.

Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Varmen i salen øger kroppens smidighed og fleksibilitet. Varmen åbner din krop op. Fornyer livet i muskler og væv og går dybt i alle lag. Det har en udrensende effekt og styrker dit helbred.

Kom gerne 15 min. før opstart og nyd varmen i yogasalen.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.