Weekend Hot Yoga - Yin Yoga & åndedræt

Weekend HOT yoga kl. 10-11.15.

Igennem min Yin yoga er der i højere grad fokus på at berolige nervesystemet, så vi styrker vores immunforsvar og mindsker stress.

Du inviteres til at gå dybt i dig selv, hvor bindevævet har lagret gamle historier og oplevelser, som kan give begrænsninger og sløre din unikke essens, og igennem stillingerne, bevægelserne og åndedrættet kan du stille og roligt forløse alt det der ikke længere tjener dig.

Opmærksomheden flyttes hen til de indvendige kropsoplevelser, som hele tiden forandres og transformeres. Og du kan forholde dig til eventuelle nye stier henimod følelsesmæssig og kropslig balance.

Yin stillingerne kombineres med lette flydende bevægelser, som kalibrerer kroppen mod indvendig harmoni.

På den måde vil energien igen kunne flyde frit i dit indre, og give adgang til den højere bevidsthed der er tilgængelig hos alle hver især.

For mig er musikken den 'anden' læremester i rummet. Så min undervisning læner sig op ad den musik jeg bruger, og er nøje udvalgt ift. at skabe en vis stemning/grundtone.

Yin er for alle aldre, og for alle kroppe. Og der kræves ingen forudsætning for at deltage.

Kom gerne 15 min. før opstart og nyd varmen i yogasalen.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.