Weekend Hot Yoga - Yin Yoga

Søndag kl. 10-11.15.

Yin & meditation - smelt ind i kroppen - ind i stilheden - ind i nærværet

Du lander på din yogamåtte og bliver roligt guidet hjem til dig selv. Til nærværet i kroppen og stilheden i sindet.

Du guides roligt ind i stillinger som holdes i 3-5 min. Stillinger som langsomt løsner op for modstand og spændinger i din krop. Du vil over tid kultivere en dybere kropsbevidsthed og opmærksomhed på dine grænser, både fysisk og følelsesmæssigt.

Åndedrættet vil være en stor del af undervisningen. Når du lære at kontrollere vejrtrækningen vil du have effektive redskaber til at regulere dit nervesystem samt at give din krop de bedste betingelser for velvære.

Klassen afsluttes med en skøn afspænding / meditation.

Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Kom gerne 15 min. før opstart og nyd varmen i yogasalen.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.