Blid Yoga & meditation

Holdet er særligt velegnet til dig, der har kroniske smerter, for lavt stofskifte, mave-tarmproblemer, svækket immunforsvar, migræne, stress, udbrændthed og depression.

Den er også egnet til dig, der trænger til at få mere ro på krop og sind og/eller blidt få genopbygget eller arbejdet kroppen igennem.

Klassen er bygget op omkring elementer fra både restorativ yoga, terapeutisk yoga og yin yoga, men også blide styrkeøvelser for hele kroppen. Vi arbejder også med bækkenbunden, både smidiggørelse og styrkende.

Stræk og twists frigiver låste tilstande og de blide styrkeøvelser opbygger såvel ydre som indre styrke. Balanceevnen forbedres og afspændingerne lader de nye tilstande rodfæste sig og giver ro.

Krop åndedrag og sind hænger uløselig sammen. Derfor guides åndedraget, så kroppen kan slippe spændinger og der kan arbejdes i dybden med strækkene i kroppens eget tempo. Nogen gange guidet med blide organiske bevægelser andre gange i ro.

Åndedraget anvendes også som meditativt redskab til at holde fokus så vi kan være til stede i nuet. Der guides ud fra den sunde kropsholdning -det indre stræk- for her kan åndedrættet flyde frit og danne grobund for at opbygge eller opretholde krop og sind i balance.
Ud fra kroppens, sindets, livets foranderlighed, trænes du i at lytte til hvad din krop fortæller dig - opleve din tilstand lige her og nu.

Der bliver flettet åndedrætsøvelser, selvmassage teknikker og meditationer ind i undervisningen.
- Ren forkælelse for krop og sind

Ingen undervisning i uge 42, 46, 51, 52 + 1.

Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Undervisningssted

Tolderen
Tolderlundsvej 7
Ørnbergs Plads
5000 Odense C
Lille sal

Praktisk information

Hold nr:
22347
Første møde:
22.08.22 kl. 10:00
Sidste møde:
16.01.23 kl. 10:00
Mødegange:
17

Pris

Kursuspris
DKK 1715,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 1485,00
Studerende på SU
DKK 1485,00
  • Mandag 22.08.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 29.08.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 05.09.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 12.09.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 19.09.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 26.09.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 03.10.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 10.10.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 24.10.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 31.10.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 07.11.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 21.11.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 28.11.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 05.12.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 12.12.22 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 09.01.23 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 16.01.23 kl. 10:00 - 12:00

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal