Psykisk trivsel & Yoga
Tilmeld
Er for dig, der ikke trives grundet længerevarende belastninger, oplevede traumer og PTSD. Er godt også som supplement til behandlingsforløb.
Undervisningen foregår på hold med maks. 8 deltagere og uden musik, så der er skabt et rum med ro som fundament, hvor der er tid til den enkelte.
Underviseren Rikke Møller Nørbo er uddannet i ”Yoga for Trauma Recovery” hos Lisa Danylchuk i USA. Lisa Danylchuk har grundlagt The Center for yoga and Trauma Recovery i Californien og er en af de førende eksperter på området. Metoderne der anvendes i undervisningen er videnskabeligt funderede og anvendes verden over i ”Yoga for Trauma Recovery”.
I undervisningen bliver kroppen bevæget på et niveau hvor alle kan deltage. Der anvendes stræk og selvmassageteknikker til at øge velværet i kroppen samt lindre den fysiske smerte, der kan opstå efter traumer.
Tæpper, puder, bløde yogamåtter og yogapøller anvendes baseret på den enkeltes behov, for at skabe et trygt og behageligt miljø.
Yoga er en måde hvorpå vi kan lindre, styrke og balancere krop og sind. På Yoga for Traume Recovery hold trænes det at registrere og lytte til egne behov med et fundament på medfølelse for de signaler kroppen sender. Mekanismer bag reaktionerne forklares og der gives forskellige redskaber til at træne det at sende ro på kroppen og sindet, når alarmberedskabet går i gang. Samlet danner dette grobund for at slippe gamle mønstre, opbygge modstandsdygtighed og bevæge sig mod trivsel og recovery.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Det ikke muligt at tage erstatningstime eller prøvetime på kurset.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23159
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 14.03.23 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 20.06.23 kl. 12:00
- Mødegange:
- 14
Pris
- Kursuspris
- DKK 860,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 755,00
- Studerende på SU
- DKK 755,00
