NYT: Blidt flow, terapeutisk yoga & meditation
Tilmeld
Mandag kl. 12-13.30. Holdet er særligt velegnet til dig, der har kroniske smerter, autoimmune sygdomme, mave-tarmproblemer, svækket immunforsvar, migræne, stress, udbrændthed og depression eller andet, der gør du kan have brug for en træning, der blidt træner og genopbygger samt giver ro og restitution.
Klassen er bygget op omkring elementer fra både hatha yoga, restorativ yoga, terapeutisk yoga og yin yoga. Vi arbejder med bækkenbunden, både smidiggørelse og styrkende samt stræk og twists der frigiver låste tilstande og blide styrkeøvelser der opbygger såvel ydre som indre styrke. Balanceevnen forbedres og afspændingerne lader de nye tilstande rodfæste sig og giver ro.
Krop, åndedrag og sind hænger uløselig sammen. Derfor guides åndedraget, så spændinger og andre ophobede tilstande kan forløses i kroppens eget tempo. Nogle gange guidet med blide organiske bevægelser andre gange i ro.
Der guides ud fra den sunde kropsholdning, for her kan åndedrættet flyde frit og danne grobund for at opbygge eller opretholde krop og sind i balance. Ud fra kroppens, sindets og livets foranderlighed, trænes du i at lytte til hvad din krop fortæller dig. Der bliver flettet åndedrætsøvelser, selvmassage teknikker og meditationer ind i undervisningen.
- Ren forkælelse for krop og sind
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24212
- Første møde:
- 8.04.24 kl. 13:15
- Sidste møde:
- 17.06.24 kl. 13:15
- Mødegange:
- 9
- Lektioner:
- 2
Pris
- Kursuspris
- DKK 755,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 665,00
- Studerende på SU
- DKK 665,00
Rikke Møller Nørbo
Hold, workshops & 1:1:
Hormonbalancerende yogaterapi
Blid yoga & meditation
Psykisk trivsel & yoga
Det hele krydret med ayurveda.
Speciale i kvindekroppen, terapeutisk yoga, teknik samt yoga for belastningsreaktioner og traumer.
Sattva Yoga v/ Rikke Møller