MediYoga – Skab balance i krop & sind
Tilmeld
Onsdag kl. 11-12.15
MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en blid terapeutisk yogaform. Det er yoga med dokumenteret effekt, der er udviklet specielt til os moderne mennesker og vores behov for at finde ro og balance.
I MediYoga arbejder vi med fokus på det dybe åndedræt, lette bevægelser og stræk, afspænding og meditation. Øvelserne kan tilpasses dine behov. Der er ingen øvelser, hvor du skal støtte på hænder eller knæ, og du kan vælge at lave øvelserne siddende på en stol eller på en yogamåtte. Det gør MediYoga tilgængeligt for alle, uanset fysiske begrænsninger.
MediYoga kan hjælpe til at:
- Forbedrer din søvn
- Reducerer stress og udbrændthed
- Mindsker uro og kroniske smerter
- Dæmper tankemylder og øger koncentrationsevnen
- Reducerer migræne og senfølger af hjernerystelse
- Mindsker angst og depression
- Normaliserer hjerterytme og blodtryk
Vi lever i en verden, hvor det kan være svært at finde balance, svært ikke at opleve stress, uro og manglende overskud og energi. Kom med og oplev, hvordan MediYoga kan støtte dig i at finde mere overskud, glæde og balance.
Udtagelser fra vores tilfredse kursister:
🔹 MediYoga ved Charlotte har givet mig ro i både krop og sind. Jeg har fået konkrete redskaber til at håndtere stress og tankemylder – og kan nu trække vejret dybt, selv i pressede situationer. Min krop er blevet betydeligt mere smidig, især i ryg, hoftebøjere og lyske, hvor jeg tidligere var konstant spændt. Det har løsnet op for både fysiske og mentale spændinger i min hverdag. Jeg kan varmt anbefale MediYoga til alle, der har brug for mere ro, bevægelighed og balance i hverdagen.”
- Nikolaj Padeltræner
🔹 Når jeg har været til MediYoga mærker jeg en helt speciel ro i kroppen, og går altid derfra med et smil på læben og en stor taknemmelighed. Efter MediYoga har jeg mere fokus på min vejrtrækning og bruger det i dagligdagen, når travlheden eller migrænen melder sig - det hjælper til at være tilstede i nuet og være mere nærværende. Efter MediYoga har jeg fået mere overskud og mindre migræne. MediYoga har givet mig en øget bevidsthed om min krop - en større selvbevidsthed - evnen til at mærke efter - og derved kan jeg stoppe op i tide når hjernen bliver for presset. Og gøre noget ved det. MediYoga er vanedannende! Og skønt og rart. Jeg anbefaler MediYoga til nærmest alle efterhånden. Det er ren selvforkælelse.
-Lisa sygeplejerske med senfølger fra hjernerystelse
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25469
- Første møde:
- 19.11.25 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 18.02.26 kl. 11:00
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Kursuspris
- DKK 905,00
- Studerende på SU
- DKK 800,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 800,00
