Blid Yoga & Yin i mild varme
Tilmeld
Mandag kl. 14.55-16.10
Ro til kroppen · Nærvær til sindet · Tid til dig
Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo, og træd ind i et varmt og trygt rum, hvor du kan lande, give slip og genfinde forbindelsen til dig selv.
Vi begynder med en nænsom og blid yogapraksis, hvor vi i et roligt tempo vækker kroppens muskler og led. Gennem bløde bevægelser skaber vi plads og frihed i kroppen, før vi langsomt glider over i en dybere og mere meditativ yin yoga-praksis.
Yin yoga er en stille og nærværende form for yoga, hvor stillingerne holdes over længere tid. Du sidder eller ligger komfortabelt, mens kroppen får mulighed for at slippe spændinger og åbne sig indefra. Det langsomme tempo inviterer til fordybelse, ro og refleksion, og med tiden kan du opleve større smidighed, øget kropsbevidsthed og en dybere følelse af balance – både fysisk og mentalt.
Åndedrættet er din røde tråd gennem hele undervisningen. Med rolige, bevidste vejrtrækninger støtter du kroppens evne til at finde ro, regulere nervesystemet og skabe mere nærvær i nuet. Mange oplever en følelse af indre stilhed, afspænding og fornyet energi efter klassen.
Undervisningen foregår i behagelige 30 graders infrarød varme. Varmen hjælper kroppen med at slippe spændinger, øger smidigheden og understøtter de dybe stræk i yin-stillingerne. Samtidig skaber den en omsluttende og nærende atmosfære, hvor det bliver lettere at give slip og synke dybere ind i praksissen.
Du er velkommen i yogasalen et kvarter før klassen starter. Her kan du i stilhed finde dig til rette på din yogamåtte, mærke varmen og lade kroppen falde til ro, inden vi begynder vores fælles praksis.
Klassen er for alle – uanset erfaring med yoga.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
