Pilates & Slings - blidt/genopbyggende

Slings & Pilates – blidt/genopbyggende hold (tirsdag kl. 10.30-11.45)

Vi arbejder med elementer fra Pilates og fra Slings Myofascial Training, som er fascia (bindevæv) fokuseret træning. Da muskler og bindevæv trænes forskelligt, bliver træningen meget alsidig og vekslende.
Dette hold er for dig der har brug for lidt blidere træning end der tilbydes på de andre Slings & Pilates hold. Måske har du været gennem et stress forløb eller en skade der gør, at du har brug for at genvinde tilliden til kroppen igen. Vi arbejder meget med vejrtrækningen og øvelser, der aktiverer ro og hvilesystemet (det parasympatiske nervesystem), men forsøger også gennem blide øvelser at løfte energien og genvinde styrken igen.
Der arbejdes i flydende sekvenser med vekslende intensitet, dynamik og stilhed, styrke og bevægelighedstræning og bruger små bløde massagebolde til at stimulere og genopbygge bindevævet. Vi arbejder på dette hold primært i siddende og liggende stillinger, men inkorporerer også stående stillinger. Alle klasser afsluttes med en kort afspænding.

Både Pilates og Slings er body-mind fokuseret træning, som komplementerer hinanden utrolig godt. Samspillet mellem muskler og fascia giver dig og din krop indre styrke, støtte og vitalitet samt forbedrer din tilpasningsevne overfor livets fysiske og mentale udfordringer og omstændigheder. Kombinationen af Pilates og Slings optimerer og balancerer din kropsholdning, så du fungerer bedre i din hverdag og under anden fysisk aktivitet.
To store mål med Pilates & Slings er bevægelsesfrihed og bevægelsesglæde – fordi bevægelsesfrihed giver livskvalitet og bevægelsesglæde er den bedste medicin!

Bemærk ingen undervisning i uge 39.

Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.


Undervisningssted

Tolderen
Tolderlundsvej 7
Ørnbergs Plads
5000 Odense C
Stor sal

Praktisk information

Hold nr:
22365
Første møde:
16.08.22 kl. 10:30
Sidste møde:
11.10.22 kl. 10:30
Mødegange:
8

Pris

Kursuspris
DKK 615,00
Studerende på SU
DKK 545,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 545,00
  • Tirsdag 16.08.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Tirsdag 23.08.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Tirsdag 30.08.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Tirsdag 06.09.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Tirsdag 13.09.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Tirsdag 20.09.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Tirsdag 04.10.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Tirsdag 11.10.22 kl. 10:30 - 11:45

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

30_11_2021_karin_300x300 portraet

Karin Lerche Jensen