FAMO Fascia Movement® & Pilates - grundkursus
Tilmeld
FAMO Fascia Movement® & Pilates - grundkursus
(Tidligere Pilates & Slings)
Tirsdag kl. 16:45-18.
Dette kursus er for dig der er helt ny indenfor Pilates/Yogaverdenen og som gerne vil starte helt fra bunden. Der er øget fokus på at lære grundprincipper og vi går i dybden med enkelte øvelser for at lære det grundlæggende.
FAMO Fascia Movement har elementer tilfælles med yoga, pilates og andre body-minded praksisser: du er barfodet, udfører øvelser på en måtte med bevidsthed og klar intention, mens du bevidst inkorporerer åndedrættet, som spiller en central rolle. Den vigtigste forskel er, at der er fokus på fascia, og dette ændrer, hvorfor og hvordan du laver øvelserne, intentionen med- og hvad du opnår ved din praksis.
Vi arbejder med 12 forskellige teknikker til fascia og muskler, hvilket gør træningen meget alsidig og vekslende. Der arbejdes i flydende sekvenser, hvor der veksles mellem øvelser af høj og lav intensitet, dynamik og stilhed, styrke og bevægelighedstræning. Vi arbejder i alle positioner; liggende, siddende, knælende og stående, og der vil ligeledes være en del Pilates inspirerede øvelser.
FAMO er designet til at gavne livet i dets mange facetter. Denne praksis booster vitalitet og indre lethed, dine bevægelser bliver mere flydende og fjedrende, kroppen mere tilpasningsdygtig og modstandsdygtig. Tænkningen er klarere og nærværet dybere. Følelsesmæssig ligevægt opstår. Kort sagt: det føles godt at være i din krop.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25059
- Første møde:
- 14.01.25 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 8.04.25 kl. 16:45
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Kursuspris
- DKK 905,00
- Studerende på SU
- DKK 800,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 800,00
