Hot Yin Yoga event m. fokus på hofter, hoftebøjer & lænd

Søndag d. 29/9 kl 12.30-14.30.
 
Mærker du hyppigt spændinger i den nederste del af ryggen, føler dig til tider restriktivt i dine bevægelser omkring nedre del af ryggen og dine hofter? Så vil det her måske være noget for dig.

I denne to timers hot yin yoga workshop vil vi have fokus på at løsne op i lænd og hofter, vi får aldrig lov at give slip på spændinger med et alarmeret nervesystem, så der vil ligeledes være en del fokus på at brug åndedræt, varmen og andre redskaber til at finde mere og mere ro i dit system, for at kunne løsne mere og mere op i de pågældende områder i de forskellige stillinger.
 
Har du ikke prøvet yin yoga før, så vil jeg anbefale at du prøver det først på en weekend klasse eller lign. for i denne klasse vil være med fokus på, at DU arbejder specfikt med de udfordringer du har. Der er max 10 deltagere for, at jeg kan bruge noget af tiden på, at assistere ved fysiologiske behov for ændringer i stillingerne og vi sammen kan finde det rigtige for dig i fokus området, men det er KUN såfremt at du siger til.

Så et grundkendskab til yin og eventuelt min tilgang til yin yogaen, vil være at foretrække. Jeg vil tilgå yin stillingerne med mit funktionelle blik og give alternativer, så du forhåbentlig går derfra med en følelse af  at have fundet mere ro og frihed i hofter og lænd.
 
Max 10 deltagere.

Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.