Workshop - Iyengar® Yoga i detaljen

Iyengar® Yoga Workshop

Lørdag den 16. november 2024
kl. 10.00 – 16.00
Frokostpause (medbring en let frokost) kl. 12.30 – 13.00

Elin Marie Døfler Bruun fra Yoga-Centret Region Midtjylland, er dedikeret Iyengar® yoga Level III lærer og hun deler denne lørdag ud af sin store erfaring med Iyengar® yoga.

Workshoppen er for alle - både Iyengar® yoga elever og de der praktiserer en anden type yoga.

Undervisningen er dynamisk og inspirerende med personlige justeringer. Elin elsker at nørde i stillingerne. Det bliver en skøn dag og du kan glæde dig. Det er en fordel at have praktiseret yoga i mindst et år.
Udgangspunktet er Bevidsthed, tilstedeværelse, teknikkerne, præcisionen og åndedrættet som Iyengar® yoga er så kendt for.

Vi arbejder med detaljerne i stillingerne, så du bliver bevidst om din kropsholdning, som opbygger udholdenhed, styrke, balance, mental koordination og fokus.
For at have et godt helbred er det en nødvendighed, at man er i stand til at trække vejret ordentligt og dybt – Pranayama.
Citat ”B.K.S. Iyengar” – Dyb meditation er; når kroppen er aktiv - stilnes sindet.

I forbindelse med træning af kropsholdning og åndedræt i Iyengar yoga, skal Detaljen forstås som en finafstemning, der kommer til anvendelse indenfor Iyengar yogas grundstruktur.

- Detaljen er ikke bestemmende for, hvad der skal trænes, men snarere på hvilken måde en bestemt øvelse bliver gennemført.
- Detaljerne erhverves gennem yoga praksis og detalje kendskab, som skærper vores bevidsthed.
- Detaljen er en uadskillig bestanddel af Iyengar yogaen.
- Detaljen fordyber vores yoga praksis og forhindrer, at asanas forfalder til tom rutine, fordi man netop vedbliver at forfine praksis med detaljen.

Der findes en glæde ved Detaljen, som motiverer én til ikke at blive ”stående”, men til stadig at gå videre, opdage noget nyt og lære – forfine sin træningen, hvilket netop vil sige at tilegne sig Detaljen og derigennem opleve dyb glæde og dyb afspænding i nervesystemet.

Når du arbejder med disse Detaljer, som du lærer at arbejde med helt fra starten i Iyengar yoga, bliver du opmærksom på, hvordan detaljerne linkes videre ind i alle stillinger, så fordybelsen og forståelsen videre ind i de mere avancerede stillinger giver mening.  ”Rejsen” ophører aldrig.

Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.  Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.