Event: Overgangsalder – Optimal trivsel med yoga og ayurveda

Lørdag d. 29. marts kl. 11-14

Når menstruationen gradvist ophører, oplever mange en ubalance i krop og sind, grundet den hormonelle ændring.

Men hvorfor kan ændringen i hormonsystemet have sådan en stor effekt på krop og sind? Og hvad kan du gøre for at skabe balance og lindre symptomerne?

3 timers workshop

• Der guides 1 ½ times hormonbalancerende yoga, der støtter op om at skabe balance i hormonsystemet gennem stillinger, sanselige bevægelser, energicirkulation, lyd og åndedræt.
• De mest almindelige symptomer på overgangsalder og hvad der fysiologisk sker i kroppen gennemgås
• Der fortælles om forskellige energier baseret på ayurvedisk perspektiv og hvordan du med denne viden kan kultivere optimal balance ved at invitere denne viden med gennem dit liv.
• Du får ayurvediske livsstilsråd som støtter op om optimal hormonbalance.
• Pause 30 minutter
• Der bliver undervejs mulighed for at dele symptomer og erfaringer.
• Dagen bliver afrundet med afspænding til lyden af syngeskål..

Vil du læse mere om underviseren så kan du læse mere på Sattvayoga.dk
Kh & namasté
Rikke 

Yogaunderviser og yogaterapeut
Forfatter til ”Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda”

Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ikke mulighed at deltage med en erstatningsklasse.