Event: Ayurveda – Kost, livstilsråd og konstitutionstypetest

Lørdag d. 17. maj kl. 11-15

Ayurveda og yoga er søstervidenskaber, der begge udspringer af den vediske tradition. Ayurveda er primært en metode, der anvender naturens ressourcer og cyklusser til gennem kost- og livsstilsråd, at
opretholde eller genfinde balancen og leve i optimal trivsel. For at få mest muligt ud af råddene er det godt at kende egen kropstype.

4 timers workshop

• På dagen gennemgås overordnet de ayurvediske grundprincipper.
• Vi kommer omkring de forskellige kropstyper samt elementerne og kvaliteterne knyttet hertil
• Du får udleveret et skema til bestemmelse af din kropstype (konstitutionstypetest)
• Herefter får du generelle kost og livsstilsråd til at balancere kropstyperne
• Pause på 45 minutter
• En halv times yoga som ifgl de ayurvediske principper balancerer på denne årstid
• Vi kommer omkring generelle råd til at finde bedre balance i en periode med øget stress og også til at genoprette en evt opstået ubalance efter en sådan periode.
• Der bliver sat tid af til spørgsmål 
• Gerne medbring notesbog og noget at skrive med samt behageligt tøj til at bevæge dig i og også noget at holde kroppen varm i.

Vil du læse mere om underviseren så kan du læse mere på Sattvayoga.dk
Kh & namasté
Rikke 

Yogaunderviser og yogaterapeut
Forfatter til ”Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda”

Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ikke mulighed at deltage med en erstatningsklasse.