Event: Restorativ yoga i stearinlysets skær

Fredag d. 7. februar kl. 19-21

Vi inviterer krop og sind til at slippe det år der har været og restiturere, så vi kan møde det nye år med et fundament af fornyet energi og åbenhed.

I restorativ yoga, restituerer du i minimum 2 minutter i hver stilling. Du er støttet af tæpper og yogapøller, så du ligger blødt og rart. I nogen stillinger vil du mærke et blidt stræk og i andre et det tryk eller åbenhed i en bestemt stilling, der i samarbejde med åndedrættet giver dyb restitution. Der er ingen intensitet af stræk eller styrke og udelukkende restitution til krop sind og ånd. 

Alt du skal bruge er i lokalet - du lander på yogamåtten - omsluttes af den stille og varme stemning og bliver hjertevarmt og kompetent guidet i stearinlysets skær.

Aftenen rundes af med en guidet compassion meditation og yoga nidra (dybdeafspænding) til lyden af syngeskåle.

Vil du læse mere om underviseren så kan du læse mere på Sattvayoga.dk
Kh & namasté
Rikke 

Yogaunderviser og yogaterapeut
Forfatter til ”Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda”

Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Ikke mulighed at deltage med en erstatningsklasse.