Workshop - Sund & vital ryg

Fredag d. 23. maj kl. 16-18

Kom med og lad dig inspirere, når vi dykker ned i ryggens sundhed og vitalitet set fra et holistisk bevægelsesperspektiv.

Du får på denne workshop et funktionelt teoretisk indblik i ryggens opbygning for at kunne forstå vigtigheden af balancen mellem velkonditionerede muskler, bindevævets tilpasningsevne og leddenes bevægelighed. Ligeledes vil vi tale om, hvordan vores tanker, erfaringer og følelser kan spille ind på vores oplevelse af ryggens velbefindende.

I vores praksis kropsliggør vi teorien med øvelser der forbedrer glid, hydrering og spændingsstyrke i bindevævet samt øvelser der forbedrer muskulær styrke og stabilitet – alt sammen med vitalitet, bevægelsesfrihed og tillid til kroppen i fokus. Vi arbejder både i stående, siddende, knælende, liggende, aktive og passive stillinger, og vi bruger massageredskaber til at stimulere bindevævet.

Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling med MobilePay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.