Fredagsfordybelse: Shaolin-inspireret yoga

Fredagsfordybelse: Shaolin-inspireret yoga, bobler og lysmeditation

Fredag d. 14. november kl. 15-18.

“Vi bliver ikke gamle, vi tørrer ud!”

På dette helt nye Shaolin-indspirerede event skal vi lave en lækker blanding af qi gong, kung fu, yoga og meditation.

Yoga og Shaolin er som søstre. Forskellige, men med samme grundessens; holistiske praksisser, som forener krop, sind, udtryk og sjæl.

Shaolin er mere kraftfuld - kroppen skal være et kraftværk, der skaber energi og flydende lethed. Træningen er både dynamisk og statisk, som i yoga, men “smagen” er anderledes. Fokus er på at smøre hele kroppen og at løfte, forøge livsenergien og holde sindet rent og roligt. Vi bruger både “kamp” bevægelser, flydende bevægelser og udstræk - du vil genkende noget og andet vil være et kraftfuldt supplement til yogaen.

Vi afslutter med meditation - essentielt for dit sind.

Det er kraftfuldt og virkningsfuldt.

Jette afholder 3 fordybelsesevents:

Fredag d. 3/10 kl. 15-18 - Shaolin-inspireret yoga, bobler & lysmeditation
Fredag d. 14/11 kl. 15-18 - Shaolin-inspireret yoga, bobler & lysmeditation
Fredag d. 19/12 kl. 15-18 - JuleYin, bobler, dybdeafspænding & lysmeditation

Fredagsfordybelser - Opskriften på Klassisk Yoga:

90 minutters fysisk praksis - altid enkle og kraftfulde stillinger
30 minutters yoga nidra - helende dybdeafspænding
30 minutters åndedrætsøvelser/meditation
30 minutter med varierende indhold - dog altid med en hyggelig pause med BOBLER og lækre snacks

Alle kan altid deltage.

Pris: 350 kr. for ét fordybelsesevent. Ønsker du at tilmelde dig flere af de ovenstående fordybelsesevents, kan du tilmelde dig dit 2. event til 250 kr. og dit 3. event til 225 kr.

Ønsker du at tilmelde dig eventet, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.