Workshop: Core i Ashtanga Yoga – Styrk din praksis indefra

Lørdag d. 10. januar kl. 10-12

Core i Ashtanga Yoga – Styrk din praksis indefra
 
En workshop med med fokus på coretræning; som tager udgangspunkt i Ashtanga Yogaens fysiske praksis.

Michelle Nora guider dig i en 2-timers workshop, hvor du arbejder i dybden med din core-muskulatur for at styrke og stabilisere din yogapraksis. Der vil være målrettede coreøvelser, men også længere flows, hvor teknikkerne integreres i bevægelse og åndedræt. Vi går i dybden med Mula Bandha og Uddiyana Bandha – to centrale energilåse i Ashtanga Yoga – og du lærer, hvordan du kan aktivere og anvende dem bevidst i din praksis.

Workshoppen afsluttes med en kort siddende samling og en afspænding for at lade kroppen hvile efter dagens praksis.

Workshoppen henvender sig til dig, som allerede har lidt erfaring med yoga.

Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.