En Shaolin Oplevelse: Træn som en kriger for indre forvandling

Lørdag d. 24. og søndag d. 25. januar 2026.
Begge dage kl. 10-18.

En SHAOLIN oplevelse
Træn som en Kriger for indre Forvandling

“Vi bliver ikke gamle, vi tørrer ud!”
(Sifu Yan Lei)

På denne Shaolin weekend skal vi lave en lækker, livgivende blanding af qi gong, kung fu, yoga og meditation.
Yoga og Shaolin er som søstre. Forskellige, men med samme grundessens; holistiske praksisser, som både er yang og yin og som forener krop, sind, udtryk og sjæl.

Shaolin er en kraftfuld praksis fra den buddhistiske tradition.
Kroppen skal være et kraftværk, der skaber energi og flydende lethed. Træningen er både dynamisk og statisk, som i yoga, men “smagen” er anderledes. Fokus er på at smøre hele kroppen og at løfte og forøge livsenergien.

Vi kommer til at træne både “kamp” bevægelser, flydende bevægelser og sekvenser, styrke, koordination og smidighed - du vil genkende noget fra yoga og andet vil være et kraftfuldt - og sjovt - nyt bekendtskab.

Vi mediterer sammen; du lærer en enkel teknik, som du kan bruge hjemme også. Meditation er helt essentielt for at lære dig selv rigtigt at kende, så du kan skabe ro, glæde og balance i dit liv. Træffe gode valg og leve i frihed.

Jeg holder små “oplæg” undervejs som inspiration og til refleksion.

Målet med det hele er dit sind - din frihed.

Ønsker du at tilmelde dig, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.