Workshop: Mærk Livet

Har du lyst til at gå i dybden med kroppens spændinger? Til at blødgøre og måske forløse stress, som har sat sig i kroppen – i hele dit system?

Denne workshop er for dig, der er nysgerrig på, hvordan kropsligt arbejde og pranayama (åndedrætsteknikker) kan påvirke både krop og sind.

Vi begynder med meditation og Yin Yoga, som hjælper dig med at lande i kroppen, skabe ro i sindet og være til stede i nuet. Når kroppen har fået mulighed for at give slip og sindet er faldet til ro, bliver du guidet gennem forskellige øvelser, der støtter kroppen i at ryste dybereliggende spændinger og stress fri.

I workshopens sidste del arbejder vi med pranayama – også kendt som breathwork. Pranayama har været praktiseret i århundreder og oplever i disse år en stor renæssance, både inden for og uden for yogaverdenen. Breathwork kan hjælpe med at frigøre spændinger på både et fysisk og følelsesmæssigt plan og skabe mere kontakt til din livskraft og indre vitalitet.

Vi afslutter dagen med tid til refleksion og integration af oplevelsen. Medbring gerne en notesbog, så du kan skrive dine tanker og indsigter ned.

Workshoppen er både for dig, der har deltaget før, og for dig, der er ny. Du vil blive guidet nænsomt gennem hele processen med fokus på både fordybelse og tryghed. Hvis du har særlige fysiske eller psykiske udfordringer, er du meget velkommen til at kontakte mig inden tilmelding.

Datoer
Søndag d. 20. september 12-16
Søndag d. 25. oktober 12-16
Søndag d. 22. november 12-16

Pris
550 kr. pr. workshop
1500 kr. ved tilmelding til alle tre dage

Slip stress og spændinger – og åbn døren til mere livsenergi, nærvær og frihed i krop og sind.

Kærligst
Bettie

Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.

Afbudspolitik ved events & workshops:

Tilmelding til workshops og events er bindende, og det er desværre ikke muligt at afmelde eller flytte sin plads til en anden dato. Refusion tilbydes derfor ikke.

Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads videre til en ven eller bekendt. Send blot en mail til info@nordiskyoga.dk, så vi kan registrere ændringen.

Bemærk, at dette også gælder ved sygdom, skader eller andre uforudsete situationer.