Pilates & Slings begyndere
TilmeldPilates & Slings for begyndere (torsdag 16.30-17.45)
Vi arbejder med elementer fra Pilates og fra Slings Myofascial Training, som er fascia (bindevæv) fokuseret træning. Da muskler og bindevæv trænes forskelligt, bliver træningen meget alsidig og vekslende. Der arbejdes i flydende sekvenser, hvor der veksles mellem øvelser af høj og lav intensitet, dynamik og stilhed, styrke og bevægelighedstræning. Vi arbejder i alle positioner; liggende, siddende, knælende og stående.
Både Pilates og Slings er body-mind fokuseret træning, som komplementerer hinanden utrolig godt. Samspillet mellem muskler og fascia giver dig og din krop indre styrke, støtte og vitalitet samt forbedrer din tilpasningsevne overfor livets fysiske og mentale udfordringer og omstændigheder. Kombinationen af Pilates og Slings optimerer og balancerer din kropsholdning, så du fungerer bedre i din hverdag og under anden fysisk aktivitet.
To store mål med Pilates & Slings er bevægelsesfrihed og bevægelsesglæde – fordi bevægelsesfrihed giver livskvalitet og bevægelsesglæde er den bedste medicin!
Dette hold er for dig der er ny indenfor Pilates og Yogaverdenen. Der arbejdes med grundprincipperne således du sikkert kan fortsætte din træning på et andet hold. Bemærk ingen undervisning i uge 3+7.
Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betale med kreditkort eller MobilePay.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23020
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 05.01.23 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 30.03.23 kl. 16:30
- Mødegange:
- 11
Pris
- Kursuspris
- DKK 800,00
- Studerende på SU
- DKK 705,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 705,00
