Yoga, åndedrætsmeditation & yoganidra
Tilmeld
En klassisk hatha yoga klasse torsdag kl. 10.30-12.
Vi starter med at opvarme, styrke og smidiggøre kroppen. Vi arbejder med solhilsner og klassiske stillinger både siddende, liggende og stående. Vi arbejder med det samme program flere undervisningsgange i træk for at blive fortrolige med stillingerne. Vi har ikke fokus på spektakulære eller avancerede stillinger, men arbejder fra hjertet for at skabe glæde og energi i kroppen og ro i sindet.
Efter den fysiske praksis laver vi yoganidra, en guidet, meditativ afspænding som hjælper dig til at slappe af og kultivere ro.
Efter afspændingen er du klar til at meditere. Vi praktiserer guidet, mindfuld åndedrætsmeditation. Meditationen er en metode til at stilne sindet ved at skabe opmærksomhed på åndedrættet. Du styrker din evne til at fokusere og træner dig i at være tilstede i nuet og give slip på tankemylder og forstyrrelser i sindet.
Klassen er åben for alle - også dig der ikke tidligere har praktiseret yoga eller meditation.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23513
- Første møde:
- 23.11.23 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 8.02.24 kl. 10:30
- Mødegange:
- 11
Pris
- Kursuspris
- DKK 985,00
- Studerende på SU
- DKK 785,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 785,00
