Vinyasa Yoga
Tilmeld
Onsdag kl. 19.45-21.00.
Vinyasa yoga er en stærk og dynamisk yogapraksis, hvor stillingerne kobles sammen i et kontinuerligt flow i takt med vejrtrækningen.
Vinyasa yoga har derfor også et fokus på overgangene imellem forskellige stillinger, frem for at holde enkelte statiske stillinger i længere tid, som det fx gøres i hatha og yin yoga. Du kan forvente sved på panden og udfordringer både i forhold til styrke, balance og koordination.
Vinyasa yogaens kobling mellem bevægelse og vejrtrækning skaber en meditativ tilstand, hvor du kun behøver at koncentrere dig om én ting – nemlig at bevæge dig.
Efter du har styrket hele kroppen og fået sved på panden med et dynamisk og stærkt flow, sættes tempoet lidt ned med et mere roligt flow og dybere stræk.
Hver klasse afsluttes med en beroligende afspænding, så du kan falde ned igen og finde roen inden sengetid.
Min undervisning er tilrettelagt, så du har mulighed for at tage de modifikationer og udfordringer, din krop har brug for. Jeg vil invitere dig til at have en udforskende og legende tilgang til din praksis. Yoga skal føles godt og det må gerne give et smil på læben.
Heidie underviser på kurset i uge 8 & 9.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
