Yin Yoga

Yin yoga holdet her er for alle uanset erfaring med yin yoga eller ingen erfaring, det kræver yin yoga slet ikke.  Det jeg ønsker for dig er: at du har mod på at fordybe dig i din krop og dit sind, at du er nysgerrig på hvad kombinationen mellem det at være i dybe stræk og fokusset på dit åndedræt, kan have af effekt på din krop og sind. Desuden må du meget gerne have et ønske om at give slip, og lære at være lige her lige nu, med hvad der er. 

Så uanset om det er for at øge din smidighed fysisk eller mentalt, arbejder med muskulære spændinger eller du har brug for at træne sindet i rolighed, så er Yin yoga lige dér du kan dykke ned. 

I yin yogaen arbejder vi med stillingerne i lidt længere tid end i mange andre traditionelle yoga typer, de fleste stillinger er liggende og der er meget hyppigt minimalt af aktivitet i dine muskler. Du bliver guidet ind i stillingen, derfra guider jeg videre til evt. små justeringer som kan øge din mulighed for at du kan finde ro, lige der hvor DU er i stillingen. Derefter instrueres du i stillingen til fokus punkter som hjælper dig til mentalt at finde ro og netop give slip.

Åndedrætte er væsentligt, til tider vil vi lave vejrtrækning teknikker og andre gange vil det frie åndedræt være din guide, men det vil jeg altid være her for at guide dig tilbage til, når tankerne bliver flygtige.

Vi slutter altid af med shavasana, hvor effekten af din yin yoga praksis kan få lov til at forplante sig i dig, dette kan for eksemple være med en meditationsøvelse, en kropsscanning eller nogle minutter i stilhed.

Bemærk at der ikke er undervisning d. 27/9, 1/11 + 22/11.

Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Undervisningssted

Buchen
Buchwaldsgade 35, kld.
Indgang ud til Haubergsvej
5000 Odense C
Alm. sal

Praktisk information

Hold nr:
22371
Første møde:
16.08.22 kl. 18:00
Sidste møde:
20.12.22 kl. 18:00
Mødegange:
16

Pris

Kursuspris
DKK 1245,00
Studerende på SU
DKK 1085,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 1085,00
  • Tirsdag 16.08.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 23.08.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 30.08.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 06.09.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 13.09.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 20.09.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 04.10.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 11.10.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 18.10.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 25.10.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 08.11.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 15.11.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 29.11.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 06.12.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 13.12.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

  • Tirsdag 20.12.22 kl. 18:00 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Alm. sal

30_11_2021_maria_300x300 portraet

Maria Engsbye Nørgaard