Gravidyoga & afspænding

Mandag kl. 15-16.20.

Når du som gravid søger viden og forståelse for den proces en graviditet og moderskab er, vil du stå styrket i tiden fremover. Fysiske og mentale øvelser styrker din krops- og åndedrætsbevidsthed og giver dig større ro og overskud i hverdagen. Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og sammen med din partner se frem til fødslen med glæde og forventning. 

For at imødekomme disse forandringer og skabe tryghed og velvære for dig, har vi på Nordisk Yoga over mange år udviklet vores gravidyogakurser. Både helt uerfarne og erfarne udi yogaverden kommer i stor stil til gravidyoga, hvor du vil opleve en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. På gravid yoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen.

Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.

At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Det er hensigtsmæssigt at starte på kurset fra og med 5.- 6. måned eller senere. Tilmeld dig det kursus, som passer med din terminsdato.

Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Undervisningssted

Tolderen
Tolderlundsvej 7
Ørnbergs Plads
5000 Odense C
Stor sal

Praktisk information

Hold nr:
24186
Første møde:
19.08.24 kl. 15:00
Sidste møde:
7.10.24 kl. 15:00
Mødegange:
7
Lektioner:
14

Pris

Kursuspris
DKK 560,00
Studerende på SU
DKK 500,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 500,00
Enkelt dags pris
DKK 90,00
  • Mandag 19.08.24 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Mandag 26.08.24 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Mandag 2.09.24 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Mandag 9.09.24 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Mandag 23.09.24 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Mandag 30.09.24 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

  • Mandag 7.10.24 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Stor sal

30_11_2021_vivi_300x300 portraet

Vivi Korn

Skoleleder