Gravidyoga & afspænding

Når du som gravid søger viden og forståelse for den proces en graviditet og moderskab er, vil du stå styrket i tiden fremover. Fysiske og mentale øvelser styrker din krops- og åndedrætsbevidsthed og giver dig større ro og overskud i hverdagen. Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og sammen med din partner se frem til fødslen med glæde og forventning. 

For at imødekomme disse forandringer og skabe tryghed og velvære for dig, har vi på Nordisk Yoga over mange år udviklet vores gravidyogakurser. Både helt uerfarne og erfarne udi yogaverden kommer i stor stil til gravidyoga, hvor du vil opleve en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. På gravid yoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.
At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 5.- 6. måned. Tilmeld dig det kursus som passer med din terminsdato.

Undervisningssted

Tolderen
Tolderlundsvej 7
Ørnbergs Plads
5000 Odense C
Lille sal

Praktisk information

Hold nr:
22277
Første møde:
26.09.22 kl. 15:00
Sidste møde:
14.11.22 kl. 15:00
Mødegange:
7

Pris

Kursuspris
DKK 560,00
Studerende på SU
DKK 500,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 500,00
  • Mandag 26.09.22 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 03.10.22 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 10.10.22 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 24.10.22 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 31.10.22 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 07.11.22 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

  • Mandag 14.11.22 kl. 15:00 - 16:20

    Sted: Tolderen
    Tolderlundsvej 7

    Lokale: Lille sal

30_11_2021_vivi_300x300 portraet

Vivi Korn

Skoleleder