NYT: Efterfødselstræning + 5 mdr.
Tilmeld
Tirsdag kl. 10.30-11.45.
Efterfødselstræning for fortsættere er for dig, der har født, og som allerede er i gang med din fysiske efterfødselstræning.
På dette hold har du muligheden for, at drage omsorg for dig selv og din krop, samt blive glad og stærk til livet med baby i selskab med andre nye mødre.
Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem nærende og styrkende øvelser, træner vi både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.
Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag. Du kan starte på efterfødselstræning for fortsættere 5 måneder efter du har født, og når du allerede har praktiseret nogen træning.
Hvis du er helt ny til efterfødselstræning anbefaler jeg, at du starter på et af vores almindelige efterfødselshold, uanset babys alder. Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men inddrages ikke i undervisningen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24124
- Første møde:
- 14.05.24 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 25.06.24 kl. 10:30
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 2
Pris
- Kursuspris
- DKK 555,00
- Studerende på SU
- DKK 495,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 495,00
