Få pladser

Hot Blid Yoga & meditation

Holdet er særligt velegnet til dig, der har kroniske smerter, for lavt stofskifte, mave-tarmproblemer, svækket immunforsvar, migræne, stress, udbrændthed og depression.

Den er også egnet til dig, der trænger til at få mere ro på krop og sind og/eller blidt få genopbygget eller arbejdet kroppen igennem.

Klassen er bygget op omkring elementer fra både restorativ yoga, terapeutisk yoga og yin yoga, men også blide styrkeøvelser for hele kroppen. Vi arbejder også med bækkenbunden, både smidiggørelse og styrkende.

Stræk og twists frigiver låste tilstande og de blide styrkeøvelser opbygger såvel ydre som indre styrke. Balanceevnen forbedres og afspændingerne lader de nye tilstande rodfæste sig og giver ro.

Krop åndedrag og sind hænger uløselig sammen. Derfor guides åndedraget, så kroppen kan slippe spændinger og der kan arbejdes i dybden med strækkene i kroppens eget tempo. Nogen gange guidet med blide organiske bevægelser andre gange i ro.

Åndedraget anvendes også som meditativt redskab til at holde fokus så vi kan være til stede i nuet.
Der guides ud fra den sunde kropsholdning -det indre stræk- for her kan åndedrættet flyde frit og danne grobund for at opbygge eller opretholde krop og sind i balance.

Ud fra kroppens, sindets, livets foranderlighed, trænes du i at lytte til hvad din krop fortæller dig - opleve din tilstand lige her og nu.

Der bliver flettet åndedrætsøvelser, selvmassage teknikker og meditationer ind i undervisningen.
- Ren forkælelse for krop og sind

Du er meget velkommen i hotyogasalen fra kl. 18.00, hvor du i stilhed og liggende/siddende kan vænne dig til varmen inden din undervisning begynder. Bemærk ingen undervisning i uge 42, 46, 51, 52.

Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Underviser Rikkes hjemmesiden: Prajnayogaplace.dk

Undervisningssted

Buchen
Buchwaldsgade 35, kld.
Indgang ud til Haubergsvej
5000 Odense C
Hotten

Praktisk information

Hold nr:
22350
Status:
Få pladser
Første møde:
24.08.22 kl. 18:15
Sidste møde:
01.02.23 kl. 18:15
Mødegange:
20

Pris

Kursuspris
DKK 1825,00
Studerende på SU
DKK 1655,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 1655,00
  • Onsdag 24.08.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 31.08.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 07.09.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 14.09.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 21.09.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 28.09.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 05.10.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 12.10.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 26.10.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 02.11.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 09.11.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 23.11.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 30.11.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 07.12.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 14.12.22 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 04.01.23 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 11.01.23 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 18.01.23 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 25.01.23 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Onsdag 01.02.23 kl. 18:15 - 19:30

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten