Hot Yin & Terapeutisk Yoga

HOT Yin & terapeutisk Yoga - antistress

YIN - Intense stillinger hvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag.

" We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body"

Terapeutisk Yoga - Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt. I undervisningen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder  stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af. For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt.

Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Undervisningssted

Buchen
Buchwaldsgade 35, kld.
Indgang ud til Haubergsvej
5000 Odense C
Hotten

Praktisk information

Hold nr:
23067
Første møde:
06.01.23 kl. 10:45
Sidste møde:
23.06.23 kl. 10:45
Mødegange:
19

Pris

Kursuspris
DKK 2025,00
Studerende på SU
DKK 1835,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 1835,00
  • Fredag 06.01.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 13.01.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 20.01.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 03.02.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 10.02.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 24.02.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 03.03.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 17.03.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 24.03.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 31.03.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 21.04.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 28.04.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 05.05.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 19.05.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 26.05.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 02.06.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 09.06.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 16.06.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Fredag 23.06.23 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

30_11_2021_heidie_300x300 portraet

Heidie Marie Løvendahl