Hot Blid Yoga & meditation
Tilmeld
Holdet er særligt velegnet til dig, der har kroniske smerter, for lavt stofskifte, mave-tarmproblemer, svækket immunforsvar, migræne, stress, udbrændthed og depression.
Den er også egnet til dig, der trænger til at få mere ro på krop og sind og/eller blidt få genopbygget eller arbejdet kroppen igennem.
Klassen er bygget op omkring elementer fra både restorativ yoga, terapeutisk yoga og yin yoga, men også blide styrkeøvelser for hele kroppen. Vi arbejder også med bækkenbunden, både smidiggørelse og styrkende.
Stræk og twists frigiver låste tilstande og de blide styrkeøvelser opbygger såvel ydre som indre styrke. Balanceevnen forbedres og afspændingerne lader de nye tilstande rodfæste sig og giver ro.
Krop åndedrag og sind hænger uløselig sammen. Derfor guides åndedraget, så kroppen kan slippe spændinger og der kan arbejdes i dybden med strækkene i kroppens eget tempo. Nogen gange guidet med blide organiske bevægelser andre gange i ro.
Åndedraget anvendes også som meditativt redskab til at holde fokus så vi kan være til stede i nuet.
Der guides ud fra den sunde kropsholdning -det indre stræk- for her kan åndedrættet flyde frit og danne grobund for at opbygge eller opretholde krop og sind i balance.
Ud fra kroppens, sindets, livets foranderlighed, trænes du i at lytte til hvad din krop fortæller dig - opleve din tilstand lige her og nu.
Der bliver flettet åndedrætsøvelser, selvmassage teknikker og meditationer ind i undervisningen.
- Ren forkælelse for krop og sind
Du er meget velkommen i hotyogasalen fra kl. 18.00, hvor du i stilhed og liggende/siddende kan vænne dig til varmen inden din undervisning begynder.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Underviser Rikkes hjemmesiden: Prajnayogaplace.dk
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 231004
- Første møde:
- 08.02.23 kl. 18:15
- Sidste møde:
- 21.06.23 kl. 18:15
- Mødegange:
- 17
Pris
- Kursuspris
- DKK 1825,00
- Studerende på SU
- DKK 1655,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 1655,00
Rikke Møller Nørbo
Hold, workshops & 1:1:
Hormonbalancerende yogaterapi
Blid yoga & meditation
Psykisk trivsel & yoga
Det hele krydret med ayurveda.
Speciale i kvindekroppen, terapeutisk yoga, teknik samt yoga for belastningsreaktioner og traumer.
Sattva Yoga v/ Rikke Møller