Hot Yin Yoga
Tilmeld
Hot Yin Yoga & afspænding. Yin yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du primært sidder eller ligger i forskellige yoga stillinger. Der vil være tid til langsommelighed, eftertænksomhed og ro. Du vil over tid mærke effekten af disse lange stræk, som løsner dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi, og kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.
Når du laver yin yoga slapper du af i musklerne, dit åndedræt bliver langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress. Der kan forekomme korte sansebaserede flows, hvor vi på blideste vis gør kroppen klar til en yin yoga stilling.
Varmen i hotyogasalen øger kroppens smidighed og fleksibilitet. Varmen åbner din krop op. Fornyer livet i muskler og væv og går dybt i alle lag. Det har en udrensende effekt og styrker dit helbred.
Vi afslutter med en velfortjent liggende afspænding til at fuldende din yogapraksis. Du er nu klar til en ny uge med fornyet plads og energi i krop & sind.
Du er velkommen i hot yoga salen fra kl. 17.50, hvor du liggende eller siddende i stilhed kan vænne dig til varmen. Din undervisning begynder kl. 18.05 og vi afslutter kl. 19.20.
Medbring et mindre håndklæde til at dække yogapøllen med og et ekstra håndklæde/tæppe, som kan foldes og bruges som "hovedpude" eller som ekstra støtte til kroppen. Dine led og dit nervesystem har brug for støtte for at kunne afspænde krop og sind.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
