Hot Yin Yoga
Tilmeld
Onsdag kl. 16.30-17.45
På dette kursus vil du blive guidet igennem en række blide og passive yin stillinger. Yin yoga er en langsom form for yoga, hvor vi bliver i stillingerne i flere minutter, og har god tid til fordybelse.
Vejrtrækningen er et helt centralt element, både i sig selv og i forbindelse med stillingerne. Vi arbejder med nervesystem, bindevæv og kommer helt ned i gear. Yin Yoga lindrer smerter og giver dig ro. Det passer til alle aldersgrupper, og er rigtig godt egnet til dig, som er eller har været sygemeldt på grund af stress.
Fokus i undervisningen varierer fra gang til gang, og der vil være plads til personlige tilretninger og justeringer, der gør at du lander lige præcis der, hvor kroppen har mest brug for det. Ind imellem vil der blive flettet små elementer fra Traditionel Kinesisk Medicin ind i undervisningen, ligesom vi bruger forskelligt udstyr til at understøtte stillingerne.
Alle kan være med, du skal blot have lyst til at fordybe dig i dig selv.
Klassen afsluttes altid med en guidet afspænding og meditation.
Du er velkommen i yogasalen fra kl. 16.15. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
