Yin Yoga & meditation i mild varme
Tilmeld
Onsdag kl. 10-11.15
Yin & meditation - smelt ind i kroppen - ind i stilheden - ind i nærværet
Du lander på din yogamåtte og bliver roligt guidet hjem til dig selv. Til nærværet i kroppen og stilheden i sindet.
Du guides roligt ind i stillinger som holdes i 3-5 min. Stillinger som langsomt løsner op for modstand og spændinger i din krop. Du vil over tid kultivere en dybere kropsbevidsthed og opmærksomhed på dine grænser, både fysisk og følelsesmæssigt.
Åndedrættet vil være en stor del af undervisningen. Når du lære at kontrollere vejrtrækningen vil du have effektive redskaber til at regulere dit nervesystem samt at give din krop de bedste betingelser for velvære.
Klassen afsluttes med en skøn afspænding / meditation.
Jeg glæder mig til at se dig.
Klassen undervises i 32 graders infrarød varme. Du er velkommen i yogasalen fra kl. 9.45. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
