Hot Mindful Flow & Yin Yoga

Den første del af klassen på 45 min., gennemarbejdes hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flow er forbundet med en række fordele: Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Vores flow sekvens er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille skidt og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker

Anden del af klassen på 30 min, arbejdes der med intense stillinger, hvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. 

Der er ikke undervisning uge 34, 37 + 42.

Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Undervisningssted

Buchen
Buchwaldsgade 35, kld.
Indgang ud til Haubergsvej
5000 Odense C
Hotten

Praktisk information

Hold nr:
22383
Første møde:
18.08.22 kl. 08:30
Sidste møde:
15.12.22 kl. 08:30
Mødegange:
15

Pris

Kursuspris
DKK 1625,00
Studerende på SU
DKK 1475,00
Pensionist & efterlønsmodtager
DKK 1475,00
  • Torsdag 18.08.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 01.09.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 08.09.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 22.09.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 29.09.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 06.10.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 13.10.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 27.10.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 03.11.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 10.11.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 17.11.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 24.11.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 01.12.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 08.12.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

  • Torsdag 15.12.22 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Buchen
    Buchwaldsgade 35, kld.

    Lokale: Hotten

30_11_2021_heidie_300x300 portraet

Heidie Marie Løvendahl