Hot Yin & Yang Yoga
Tilmeld
I HOT Yin & Yang Yoga forener vi Hatha Flow Yoga & Yin Yoga.
Klassen begynder med en 45 min. Hatha Flow praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse. En styrkende praksis hvor vi veksler mellem klassiske Hatha Yoga stillinger i meditative flows og statiske stillinger. Vores fokus er yang, som er styrke, der giver en indre varme, sved på panden og hvor vi tager et hvil i pause-planken ;o)
Efter den styrkende praksis skifter vi tempo.
Vi afslutter klassen med 30 min. Yin Yoga & afspænding. Yin yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du primært sidder eller ligger i forskellige yoga stillinger. Her har vi tid til de dybe stræk af kroppen og lade roen indfinde sig inden afspænding. Når du laver yin yoga slapper du af i musklerne, dit åndedræt bliver langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress.
Herefter en velfortjent liggende afspænding til at afslutte din yogapraksis. Resultatet er fornyet plads og energi i krop & sind.
Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Varmen i hotyoga-salen øger kroppens smidighed og fleksibilitet. Varmen åbner din krop op. Fornyer livet i muskler og væv og går dybt i alle lag. Det har en udrensende effekt og styrker dit helbred.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
