Hot Vinyasa & Yin Yoga
Tilmeld
Onsdag kl. 18.15-19.30.
Klassen begynder med 45 min. Vinyasa praksis, hvor du forener åndedræt og bevægelse og bevæger hele kroppen gennem dynamiske flows. Vores fokus er yang, som er styrke, giver en indre varme og sved på panden.
Efter den styrkende praksis skifter vi tempo og fortsætter klassen med 30 min. yin-inspireret yoga. Her har vi tid til de dybe stræk af kroppen og lade roen indfinde sig inden afspænding. Når du laver yin yoga, slapper du af i musklerne, dit åndedræt bliver langsommere og det påvirker dit parasympatiske nervesystem, så du opnår dybere afslapning og mindre stress.
Herefter en velfortjent liggende afspænding til at afslutte din yogapraksis. Resultatet er fornyet plads og energi i krop & sind.
Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Varmen i yogasalen øger kroppens smidighed og fleksibilitet. Varmen åbner din krop op. Fornyer livet i muskler og væv og går dybt i alle lag. Det har en udrensende effekt og styrker dit helbred.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
