Ashtanga Yoga - fortsætter
Tilmeld
Onsdag kl. 16.30-18.
Ashtanga Yoga er dynamisk yoga som til tider kan være intenst, men der altid er mulighed for at lave moderationer som passer til din praksis netop nu.
Klassen tager udgangspunkt i Primary Series, en fast sekvens, som vil blive guidet i flow med fem vejrtrækninger i hver asana inden der guides videre til næste. Mange oplever at den faste sekvens giver en ro, så sindet kan slappe af mens kroppen arbejder. Indimellem vil der være små variationer med bl.a. teknik- og styrkesekvenser, som giver dig mulighed for at udvikle din yogapraksis. Der er fokus på at koordinere åndedræt og bevægelse. Ved at fokusere på dit åndedræt, bliver du bevidst om hvor meget din krop kan, men også hvornår du har brug for at skrue ned og moderere stillingerne, imens du opbygger din praksis.
Efter den fysiske praksis er der en kort afspænding. Hver time begynder og slutter med en kort siddende samling, hvor vi synger Om og Om shanti, som betyder fred.
Dette kursus er for dig, der allerede kender til Primary Series, eller har dyrket yoga før. Du er velkommen til at kontakte mig ved spørgsmål.
Underviser Michelle Nora Linds hjemmeside: www.michellenoralind.com.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25047
- Status:
- Skriv dig på ventelisten
- Første møde:
- 8.01.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 19.03.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Kursuspris
- DKK 865,00
- Studerende på SU
- DKK 765,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 765,00
