Workshop: Håndstand i Ashtanga Yoga

Lørdag d. 22. november kl. 10-12

En håndstandsworkshop med udgangspunkt i Ashtanga Yogaens fysiske praksis.

Michelle Nora guider dig i en 2-timers workshop, som indledes med en kort Ashtanga Yoga praksis for at sætte intention og dybde i din håndstandspraksis. Dernæst vil der være en række øvelser for håndled, skuldre, core og ben, som styrker nogle af de områder, som vil gøre din håndstand stærk og stabil. Du kan forvente en række forøvelser med og uden væg, som giver tillid og styrkeopbygning hen mod en fri håndstand.

Workshoppen afsluttes med en kort siddende samling og en afspænding for at lade kroppen hvile efter dagens praksis.

Workshoppen henvender sig til dig, som allerede har lidt erfaring med yoga, men du behøver ikke have en håndstand for at begynde at lære en.

Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.