Hatha Yoga morgenhold m. flow - letøvede
Tilmeld
Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vejrtækning er et vigtigt element i yogaen og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt. Der undervises i små serier (Flow) som varmer kroppen op og giver energi. Når kroppen er varmet op arbejdes der videre med større stræk, mere statiske og styrkende øvelser. Omvendt stående stillinger er også vigtige og vil gradvist blive implementeret - med respekt for kroppen. Hatha yoga er for dig som vil lære at give slip på stress og spændinger, - og lære hvordan du kan tage yogaen med hjem fra måtten og ind i din hverdag. Vi afslutter hver undervisningsgang med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra).
Efter mandagsklassen er du klar til en nye uge.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24076
- Første møde:
- 15.01.24 kl. 08:30
- Sidste møde:
- 24.06.24 kl. 08:30
- Mødegange:
- 21
- Lektioner:
- 2
Pris
- Kursuspris
- DKK 1595,00
- Studerende på SU
- DKK 1385,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 1385,00
