Meditativ Ashtanga Yoga
Tilmeld
Tirsdag kl. 6.30-7.45
Dette kursus er åbent for alle. Vi vil udforske meditation og i særdeleshed bevægelsesmeditation, hvor vi gør brug af de fundamentale stillinger fra Ashtanga Yogas første serie og sætter tempoet ned. Ved at sætte tempoet ned gør vi plads til en fordybelse af eks. vejrtrækningens facetter, relationen til stillingernes kvalitet samt dens indflydelse på vores sind.
Stillingerne er grundformen og den fysiske struktur i Ashtanga, men det er først når bevidstheden om bandhas, åndedræt og drishti bliver inkorporeret, at der begynder at komme nærvær og flow i praksissen. Overgangene mellem stillingerne er lige så essentielle som stillingerne selv, hvor særligt bevidstheden om koordinationen mellem åndedræt og bevægelse vil være i fokus mere end den anatomisk korrekte udførelse af stillingen. Kurset vil være en udforskning af disse elementer og skabe bevidsthed og perspektiv på de mange aspekter som Ashtanga yogaen har at byde på.
Undervejs i forløbet vil du blive introduceret til den siddende meditation, både som selvstændig praksis, men særligt med fokus på at inkorporere den i Ashtanga praksissen.
Hver praksis afsluttes med en guidet Shavasana (afspænding).
Hvis du har spørgsmål ang. Ashtanga yoga eller kurset er du velkommen til at kontakte mig på mail eller sms.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26034
- Første møde:
- 6.01.26 kl. 06:30
- Sidste møde:
- 24.02.26 kl. 06:30
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 14
Pris
- Kursuspris
- DKK 580,00
- Studerende på SU
- DKK 520,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 520,00
